Kesehatan mulut dan gigi patut untuk kita jaga setiap hari. Misalnya dari kecil, kita sudah diajarkan untuk menyikat gigi sebelum tidur. Namun sudahkan kita menjaga kesehatan gigi kita setiap harinya? Shanner’s harus membaca artikel berikut ini dulu nih!
Kesehatan gigi nyatanya juga berpengaruh pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jika gusi dan gigi mengalami infeksi, kondisi ini ternyata dapat menyebar ke jaringan tubuh kita yang lain. Orang tubuh yang lain bisa saja terserang penyakit akibat kesehatan gigi yang bermasalah. Nah, tidak mau seperti itu kan?
Ada beberapa kebiasaan baik yang dapat kita terapkan sehari-hari dalam menjaga kesehatan mulut dan gigi. Sudahkah Shanner’s melakukannya? Yuk, simak sejumlah kebiasaan simple yang bisa kita lakukan!
- Menyikat gigi dengan lembut, tidak terlalu keras
Menyikat gigi minimal 2 kali sehari harus dilakukan dengan lembut, ya! Bila terlalu keras, gesekan sikat gigi dapat mengikis enamel atau lapisan gigi yang tipis. Tidak hanya itu, menyikat gigi terlalu keras bisa saja merobek gusi. Gigi bisa saja malah tidak menjadi bersih, bahkan plak gigi malah akan bertambah dan menyebabkan peradangan pada gusi.
Untuk itu, kita dapat menyikat gigi dengan hati-hati dan lembut. Lebih lanjut lagi, menyikat gigi sebaiknya dilakukan dengan gerakan vertikal untuk gigi bagian depan dan gerakan memutar untuk gigi bagian dalam. Sikatlah gigi secara efektif dengan waktu selama dua menit.
- Menyikat lidah
Shanner’s juga dapat meningkatkan kebersihan area mulut dengan cara menyikat lidah. Lidah juga perlu disikat guna menghilangkan kuman dan sisa-sisa makanan yang menempel pada lidah. Coba perhatikan lidah Shanner’s sekarang. Apakah ada noda-noda berwarna keputihan?
Shanner’s dapat menggunakan sikat lidah yang biasanya dijual di minimarket, apotek, atau toko online. Selain itu, sikat gigi yang memiliki alur sikat lidah pada sisi belakangnya juga dapat dijadikan alternatif sebagai pembersih lidah.
- Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride
Coba perhatikan pasta gigi yang biasa Shanner’s gunakan sehari-hari. Apakah sudah mengandung fluoride?
Fluoride merupakan unsur alami yang terdapat pada air minum dan makanan yang kita konsumsi. Zat ini diserap tubuh dan berfungsi untuk memperkuat enamel gigi. Lebih jauh lagi, fluoride menjadi tameng pelindung bagi gigi yang mencegah kerusakan gigi. Fluoride dapat memerangi kuman penyebab kerusakan gigi dengan perlindungan alaminya.
- Berhenti Merokok
Kita sepakat bahwa sudah banyak pembahasan mengenai efek buruk merokok. Tidak hanya menyerang jantung dan paru-paru, merokok ternyata juga dapat meningkatkan risiko berkembangnya penyakit pada gusi. Hal ini dikarenakan rokok dapat menghambat aliran darah menuju gusi. Gusi bisa menjadi kekurangan nutrisi dan oksigen sehingga rentan mengalami infeksi.
Asap dari rokok juga dapat merusak lapisan enamel pada gigi. Setiap hisapan asap rokok yang mengandung racun turut mengganggu jaringan gigi. Tak hanya itu, gigi dan gusi juga bisa menguning bahkan menghitam akibat asap rokok.
- Banyak Minum Air Putih
Banyak mengonsumsi air putih dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan pada mulut dan sela-sela gigi secara menyeluruh. Tak hanya itu, air putih bisa membantu melarutkan asam yang dihasilkan oleh bakteri dari makanan dan minuman yang biasa kita konsumsi, terutama makanan dan minuman manis.
- Konsumsi Makanan Sehat
Imbangi juga asupan nutrisi harian kita dengan mengonsumsi makanan sehat. Hal ini juga bermanfaat bagi kesehatan mulut, loh! Kita bisa mengonsumsi buah-buahan, sayuran, serta produk susu atau olahan susu. Nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita akan terpenuhi, sehingga penyakit pada mulut dan gigi dapat dicegah. Selain itu, kandungan air pada buah-buahan dan sayuran juga bisa membantu membersihkan gigi kita.
Kesehatan mulut dan gigi patut untuk kita jaga sehari-hari. Jadi, semoga beberapa poin di atas bisa bermanfaat dan diterapkan oleh Shanner’s, ya! Jangan lupa juga untuk cek kesehatan gigi dan mulut Shanner’s di Shan Dental Care untuk mendapatkan penanganan terbaik dari dokter gigi terpercaya. Yuk, kunjungi Shan Dental Care Inpres dan Condet. Reservasi sekarang juga di sini, ya!