Info

Tahun 2023 Telah Datang, Gigi Juga Harus Cemerlang

Tahun baru sudah di depan mata. Tentu saja, kita menginginkan tahun 2023 yang akan datang menjadi lebih baik dibanding tahun sebelumnya. Salah satu yang bisa ditingkatkan adalah kesehatan gigi kita. Untuk itu, apa saja yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan kualitas kesehatan gigi kita?

1. Sikat Gigi Dua Kali Sehari

Seperti yang kita tahu, hal paling mendasar untuk merawat gigi kita adalah menyikat gigi setidaknya dua kali sehari. Terlalu sering menyikat gigi dapat berisiko merusak email gigi. Terlalu jarang menyikat gigi sudah tentu tidak dianjurkan. Sikatlah gigi di pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur, untuk membersihkan sisa makanan yang tertinggal pada gigi dan dapat mencegah perkembangan bakteri.

2. Konsumsi Buah dan Sayur dengan Kadar Air Tinggi

Kandungan air pada buah dan sayur ini dapat membantu menjaga kesehatan sekaligus memutihkan gigi, karena dapat membersihkan gigi dan gusi dari plak dan bakteri penyebab gigi kuning. Mengunyah buah dan sayuran juga dapat meningkatkan produksi air liur yang dapat membantu menghilangkan sisa makanan yang terselip di sela-sela gigi.
Selain itu, terdapat enzim pada buah tertentu yang dapat mencegah perubahan warna gigi. Vitamin C yang terkandung dalam buah dan sayur pun bisa mengurangi perubahan warna gigi. Untuk itu, yuk biasakan mengonsumsi buah dan sayur!

3. Kurangi Makanan Manis dan Bersuhu Ekstrem

Makanan atau minuman yang masih sangat panas atau terlalu dingin dapat berisiko merusak sensitivitas gigi. Bahkan, hal tersebut dapat membuat keretakan pada gigi yang membuat bakteri dan kuman dapat dengan mudah masuk ke dalam struktur gigi. Makanan manis atau yang mengandung gula juga dapat memicu berkembangnya bakteri di dalam mulut.

4. Flossing Menggunakan Benang Gigi

Flossing sangat efektif menghilangkan plak dari sela-sela gigi yang tidak dapat dijangkau jika dengan menyikat gigi saja, sekalipun bulunya halus. Kita dapat menggunakan benang gigi secara perlahan, dengan gerakan naik turun secara vertikal. Hindari melakukan gerakan secara kasar seperti menjentikkan benang ke arah atas dan ke bawah di antara gigi. Cara tersebut bisa menimbulkan rasa sakit pada gusi dan tidak efektif menghilangkan plak.

5. Mengunyah Permen Karet

Shaners dapat membiasakan diri untuk sering mengunyah permen karet, khususnya yang rendah gula. Selain dapat melatih otot mulut, mengunyah permen karet bisa merangsang produksi air liur dalam mulut. Meningkatnya kuantitas air liur dapat membantu membersihkan partikel-partikel asam dari sisa makanan di dalam mulut. Hal tersebut dapat membantu merawat gigi agar tetap sehat dan mencegah risiko gigi berlubang.

6. Jangan Lewatkan Pemeriksaan Gigi

Shaners wajib secara rutin memeriksa gigi ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali. Dalam sekali perawatan, kita dapat melalkukan metode scaling gigi untuk menghilangkan karang gigi yang tidak dapat dihilangkan sendiri. Karang gigi diketahui dapat menyebabkan gigi berlubang, penyakit gusi, dan bahkan abses gigi yang menyakitkan. Selain itu, membersihkan karang gigi bisa sekaligus memutihkan gigi, loh.
Melakukan perawatan gigi juga berarti kita memastikan apakah ada atau tidak penyakit atau risiko di mulut yang dapat membahayakan kesehatan gigi. Untuk itu, Shaners dapat rutin melakukan pemeriksaan gigi di Shan Dental Care Inpres dan Condet, ya!

7. Mencegah Noda pada Gigi

Makanan atau minuman tertentu bisa jadi mengandung asam dan pigmen tinggi yang dapat menyebabkan noda pada gigi yang menyebabkannya menjadi lebih menguning. Untuk menghindari noda gigi dari makanan dan minuman sekaligus cara memutihkan gigi, perhatikan Kembali makanan dan minuman yang kita konsumsi, ya! Selain itu, kita bisa mencegah noda dengan cara berkumur setelah makan atau minum. Kemudian, 30 menit setelah makan atau minum, baru lah kita dapat menyikat gigi dengan baik.

8. Berhenti Merokok

Bagi Shaners yang merokok, cara ini bisa menjadi salah satu jalan untuk mendapatkan gigi yang lebih terawat. Produk tembakau, termasuk rokok, menyebabkan warna gigi menguning lebih cepat. Selain itu, produk lain seperti vape dapat menyebabkan mulut kering, yang menyebabkan munculnya enamel gigi dan kesehatan mulut dapat terganggu.

9. Berkumur dengan Obat Kumur

Shaners bisa menggunakan obat kumur yang mengandung klorheksidin atau bahan anti-bakteri yang dapat membersihkan plak gigi serta mencegah peradangan di gusi. Obat kumur dapat digunakan setiap setelah menyikat gigi guna menyempurnakan proses pembersihan. Asal, jangan sampai tertelan, ya! Satu hal yang perlu diingat adalah obat kumur bukan sebagai pengganti pasta gigi, ya. Jadi, Shaners harus tetap menyikat gigi terlebih dahulu dua kali dalam sehari.

Nah, sudah banyak ya tips dari Minshan yang bisa Shaners lakukan untuk bisa merawat gigi secara lebih baik dan efektif. Sudah siap kan menyambut tahun baru 2023 dengan gigi yang lebih cemerlang? Oh iya, Shaners juga bisa mendapatkan perawatan gigi yang bagus dan maksimal di Shan Dental Care Inpres dan Condet, dan dapat berkonsultasi mengenai kesehatan gigi, ya. Ada juga promo-promo menarik dari Shan Dental Care, loh! Untuk itu, langsung saja klik di sini ya! Selamat tahun baru 2023 dan semoga kita senantiasa sehat dan bahagia!

Share info!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *