Kita sudah tahu bahwa perawatan pada gigi wajib kita lakukan sehari-hari. Betul, kan? Perawatan gigi perlu kita lakukan untuk mencegah adanya kerusakan pada gigi yang dapat mengganggu aktivitas dan menimbulkan rasa tidak nyaman, bahkan penderitaan. Salah satunya adalah masalah gigi berlubang.
Gigi berlubang muncul karena kebersihan mulut dan gigi yang tidak diperhatikan. Untuk mencegah masalah kesehatan pada gigi dan area mulut, kita perlu menerapkan kebiasaan perawatan gigi yang tepat. Apa saja ya yang perlu kita lakukan? Yuk, simak poin-poin berikut ini!
1. Menyikat gigi secara teratur
Shanner’s biasanya menyikat gigi berapa kali nih dalam sehari? Kita disarankan untuk menyikat gigi minimal dua kali sehari, yakni 30 menit setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur. Dalam menyikat gigi, durasi yang disarankan adalah selama 2 menit, tidak kurang dan tidak lebih. Menyikat gigi sangat penting dilakukan untuk menghilangkan kuman dan plak dari sisa makanan atau minuman yang menumpuk sepanjang hari.
Perhatikan juga jarak waktu menyikat gigi dengan waktu kita makan. Beri jeda waktu menyikat gigi setidaknya 30 menit setelah makan. Hal ini untuk mencegah enamel (lapisan pelindung gigi) menjadi terkikis akibat sifat asam pada makanan atau minuman yang masih berada di area mulut karena baru saja memakannya.
2. Memilih pasta gigi yang mengandung fluoride
Shanner’s dapat memilih pasta gigi yang mengandung flouride. Kandungan tersebut dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab gigi berlubang. Selain itu, flouride dapat memperkuat enamel pada gigi, sehingga gigi lebih tahan terhadap asam dari plak yang menyebabkan kerusakan gigi. Jadi Ketika membeli pasta gigi, perhatikan lebih dahulu kemasannya ya, apakah mengandung fluoride atau tidak.
3. Membersihkan area mulut dengan obat kumur
Cairan pembersih mulut atau obat kumur dapat membersihkan gigi hingga ke sela-selanya yang tidak terjangkau dengan sikat gigi. Berkumur menggunakan obat kumur antiseptic dapat dilakukan setidaknya satu kali dalam sehari. Hal ini boleh dilakukan untuk dapat mencegah pembentukan plak pada gigi dan penyakit gusi.
4. Membatasi konsumsi manis
Makanan atau minuman manis memang sangat menggiurkan. Namun ternyata, mereka dapat meningkatkan produksi asam Ketika kita mengonsumsinya dan dapat merusak lapisan enamel gigi. Hal ini bisa diperparah dengan tidak menyikat gigi setelah makan atau minum manis. Kebiasaan tersebut dapat mempercepat kerusakan gigi. Jadi, jangan lupa dibatasi, ya! Selain itu, Shanner’s dapat memperbanyak konsumsi buah dan sayuran serta air putih untuk menjaga kesehatan gigi dan mencegah gigi berlubang.
5. Memeriksa gigi secara rutin ke dokter gigi
Satu hal lagi yang perlu dilakukan dalam perawatan gigi kita adalah melakukan pemeriksaan gigi rutin ke dokter gigi. Kita dapat mengonsultasikan kesehatan gigi kepada dokter gigi karena jika terdapat masalah pada gigi kita, penanganan yang perlu dilakukan akan lebih tepat.
Konsultasi kepada dokter gigi bisa dilakukan setidaknya setiap enam bulan sekali. Selain itu, kita dapat meminta metode scalling untuk menghilangkan karang gigi yang tidak dapat dibersihkan secara mandiri. Meski begitu, perawatan gigi tidak harus menunggu gigi mengalami kerusakan terlebih dulu.
Shanner’s dapat berkonsultasi dengan dokter gigi ahli dan terpercaya di Shan Dental Care. Dokter gigi di Shan Dental Care dapat melakukan pemeriksaan dengan metode yang tepat dan aman sesuai dengan kebutuhan dan keluhan Shanner’s. Untuk itu, reservasi sekarang juga dan agendakan jadwal pemeriksaan gigi di Shan Dental Care, dengan cara klik di sini ya!