Info

Sebaiknya Berapa Kali Menyikat Gigi dalam Sehari?

Sudah rutinkah Shaners menyikat gigi sebanyak dua kali dalam sehari? Atau masih ada Shaners yang menyikat gigi hanya sekali dalam sehari? Atau bahkan, tidak suka menyikat gigi? Waduh, jangan sampai seperti itu ya karena bisa berbahaya, lho!

Rutinitas menyikat gigi sebanyak dua kali dalam sehari memang merupakan hal yang tepat. Dalam sekali menyikat gigi, durasi yang dianjurkan adalah selama 2 menit karena dapat mengurangi kotoran dan plak gigi secara efektif, serta menghindari risiko gigi berlubang.

Waktu menyikat gigi yang tepat adalah di pagi dan malam hari, tepatnya setelah sarapan dan sebelum tidur. Sikat gigi sebelum tidur perlu dilakukan karena gigi perlu dibersihkan dari sisa-sisa makanan dan plak yang tertinggal dari kegiatan makan sepanjang hari. Jika kita sudah menyikat gigi sebelum tidur, gigi dan mulut berada dalam keadaan bersih ketika tidur. Dari situ pula, kita tidak disarankan untuk menyikat gigi langsung setelah bangun tidur.

Kita tidak mengonsumsi makanan dan minuman apapun ketika tidur, maka secara logika tidak ada sisa-sisa makanan yang perlu dibersihkan sewaktu bangun. Walau begitu, kita dapat berkumur terlebih dahulu bila merasa mulut tidak enak sewaktu bangun tidur, sembari menunggu waktu sarapan pagi.

Setelah sarapan pun, kita tidak boleh terburu-buru untuk langsung menyikat gigi. Shaners perlu menunggu setidaknya 30 menit setelah selesai sarapan. Jeda tersebut dianjurkan karena kondisi mulut setelah sarapan menjadi asam akibat makanan, dan harus kita tunggu agar dapat kembali ke keadaan netral terlebih dahulu. Menyikat gigi ketika mulut masih dalam kondisi asam bisa menyebabakan email gigi terkikis saat menyikat gigi, akibat asam yang masih terdapat di mulut.

Nah, sudah tahu kan berapa kali dan kapan kita perlu menyikat gigi setiap harinya? Untuk mengetahui tips dan info perawatan gigi lainnya, Shaners bisa berkonsultasi lebih lanjut bersama dokter gigi di Shan Dental Care, lho! Pastinya, Shaners akan mendapatkan pelayanan yang memuaskan, serta perawatan yang aman dan nyaman. Yuk, konsultasikan segera kesehatan gigi Shaners di Shan Dental Care Inpres dan Condet, dengan cara klik di sini!

Share info!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *